Yoga Terapia


Preservare e mantenere la salute

L’obiettivo di questa pratica è la prevenzione e il mantenimento del benessere psico-fisico. Lo Yoga Terapia è un valido supporto per rafforzare il sistema immunitario, ottenere maggiore flessibilità, più forza muscolare ed ossea, migliorare la qualità di sonno e umore, curare i più comuni disturbi fisici (ansia, stress, depressione, insonnia, obesità, asma, ipertensione, stitichezza, ecc.), contrastare le dipendenze, trattare i disturbi-post-traumatici, contenere i sintomi di alcune patologie come fibromialgia, sclerosi multipla, artrite, ecc. Intervenendo sulle tensioni muscolari, emozionali e mentali, andiamo a riequilibrare e ristabilire il benessere e l’armonia, portando energia alla mente e al corpo. Siamo struttura fisica ed energetica, e attraverso, la scelta di âsana e tecniche di respirazione appropriate, andiamo a stimolare i punti energetici, unendo continuamente aspetti opposti: yin e yang, maschile e femminile, solare e lunare, allungamento e contrazione. La pratica consiste nel mantenere costantemente l’attenzione all’interno del proprio corpo, tenendo a lungo le posizioni per lavorare sul tessuto connettivo profondo e agire sui centri nervosi. Calmando la mente, calmiamo le emozioni.


I tuoi pensieri e le tue convinzioni sono il più importante indicatore del tuo stato di salute. Fanno parte della tua biologia. Diventano le tue cellule, tessuti e organi. Non ci sono integratori, diete, farmaci o regimi di esercizi che possano reggere il confronto con il loro potere. E’ ad essi che devi innanzitutto guardare, quando nel tuo corpo qualcosa non va”. Christiane Northrup